Ghosting, τι είναι

Γιατί κάποιοι εξαφανίζονται χωρίς εξήγηση, και τι κάνει στον άλλον

Μιλούσαμε κάθε μέρα. Βγήκαμε τρεις φορές. Ύστερα, τίποτα. Το τελευταίο μήνυμα γράφει “διαβάστηκε”, ή ούτε καν. Δεν υπήρξε καβγάς, δεν υπήρξε εξήγηση. Απλώς εξαφανίστηκε.

Τι είναι το ghosting;

Ghosting είναι το να τελειώνει κάποιος μια σχέση κόβοντας κάθε επικοινωνία, χωρίς εξήγηση, και αγνοώντας κάθε προσπάθεια επαφής από τον άλλον. Η λέξη έρχεται από το ghost, φάντασμα. Συμβαίνει σε ραντεβού, σε σχέσεις, αλλά και σε φιλίες και στη δουλειά.

Δύο συγγενικοί όροι:

• Orbiting: ο άλλος εξαφανίζεται από τη συζήτηση αλλά συνεχίζει να βλέπει τα στόρι μας και να κάνει like.
• Breadcrumbing: ο άλλος δεν φεύγει, ούτε μένει. Στέλνει ένα μήνυμα κάθε τόσο, αρκετό για να μας κρατά, ποτέ αρκετό για να προχωρήσει κάτι.

Γιατί κάποιοι κάνουν ghosting;

Οι πιο συχνές εξηγήσεις είναι απλές: είναι πιο εύκολο από μια άβολη συζήτηση, αποφεύγουμε τον θυμό ή τη λύπη του άλλου, ή θεωρούμε ότι “δεν ήταν τόσο σοβαρό ώστε να χρειάζεται εξήγηση”.

Μια πιο απρόσμενη εξήγηση αφορά το τι πιστεύουμε για τις σχέσεις. Ερευνητές μελέτησαν δύο τρόπους σκέψης: την πεποίθηση ότι οι σχέσεις είναι “γραφτό”, ότι ή ταιριάζουμε ή όχι, και την πεποίθηση ότι οι σχέσεις χτίζονται με προσπάθεια. Όσοι πίστευαν περισσότερο στο “γραφτό” έβλεπαν το ghosting ως πιο αποδεκτό και το είχαν κάνει πιο συχνά, σε σχέσεις και σε φιλίες. Όσοι πίστευαν ότι οι σχέσεις χτίζονται, το απέρριπταν περισσότερο (Freedman et al., 2019). Αν πιστεύουμε ότι δεν ήταν “γραφτό”, μοιάζει να μην υπάρχει τίποτα να συζητηθεί.

Τι κάνει το ghosting σε αυτόν που το ζει;

Η απόρριψη πονά πάντα. Το ghosting προσθέτει κάτι ακόμη: την αβεβαιότητα. Δεν ξέρουμε τι έγινε, άρα το μυαλό συμπληρώνει τα κενά, και συνήθως τα συμπληρώνει με εμάς: “τι έκανα λάθος;”

Σε μια μελέτη όπου νέοι άνθρωποι περιέγραψαν την εμπειρία, οι αντιδράσεις ακολουθούσαν συχνά μια σειρά: έκπληξη και σύγχυση, μετά θυμός, λύπη και ενοχή, μετά προσπάθειες να επανέλθει η επαφή, και τελικά αποδοχή (Pancani et al., 2021).

Και ένα ενδιαφέρον εύρημα: σε άλλη μελέτη, όσοι είχαν ζήσει breadcrumbing ένιωθαν λιγότερη ικανοποίηση από τη ζωή τους και περισσότερη μοναξιά και αβοηθησία, ενώ για το σκέτο ghosting δεν βρέθηκε τέτοια σύνδεση (Navarro et al., 2020). Το μισό “ναι” που δεν τελειώνει ποτέ μπορεί να κοστίζει περισσότερο από ένα καθαρό τέλος, ακόμη και σιωπηλό.

Τι να κάνουμε αν μας έκαναν ghosting;

Να μη διαβάσουμε τη σιωπή ως ετυμηγορία για εμάς. Η εξαφάνιση λέει περισσότερα για το πώς ο άλλος χειρίζεται τη δυσκολία παρά για την αξία μας.

Να βάλουμε εμείς την τελεία. Ένα τελευταίο μήνυμα, αν το θέλουμε, χωρίς να περιμένουμε απάντηση. Ύστερα, να σταματήσουμε να ελέγχουμε αν το είδε.

Να προσέξουμε το breadcrumbing. Αν κάποιος εμφανίζεται και χάνεται ξανά και ξανά, η αβεβαιότητα δεν θα λυθεί περιμένοντας.

Κι αν το κάνουμε εμείς;

Τότε το εύκολο ερώτημα είναι “ήταν τόσο σοβαρό;”. Το χρήσιμο είναι “τι αποφεύγω;”. Μια σύντομη, ειλικρινής πρόταση, “δεν νιώθω ότι ταιριάζουμε, σου εύχομαι τα καλύτερα”, κοστίζει δέκα δευτερόλεπτα αμηχανίας. Η σιωπή κοστίζει στον άλλον πολύ περισσότερο.

Δείτε επίσης: Situationship, τι είναι και Πώς να ξεπεράσω έναν χωρισμό.

Πηγές

• Freedman, G., Powell, D. N., Le, B., & Williams, K. D. (2019). Ghosting and destiny: Implicit theories of relationships predict beliefs about ghosting. Journal of Social and Personal Relationships, 36(3), 905–924.
• Navarro, R., Larrañaga, E., Yubero, S., & Víllora, B. (2020). Psychological correlates of ghosting and breadcrumbing experiences: A preliminary study among adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(3), 1116.
• Pancani, L., Mazzoni, D., Aureli, N., & Riva, P. (2021). Ghosting and orbiting: An analysis of victims’ experiences. Journal of Social and Personal Relationships, 38(7), 1987–2007.